はじめまして、MASAです。
このブログに来てくださってありがとうございます。
僕は以前、パーソナルトレーナーとして働いていました。
現在は会社員をしながら、3人の子どもを育てている父親です。
仕事、子育て、家事…。
毎日忙しい中で、こんな風に思ったことはありませんか？
「ダイエットしたいけど時間がない」
「筋トレしたいけど続かない」
「気づいたら体型が変わってきた」
実は、僕自身も同じでした…。
トレーナーでも続かないことがあった
トレーナー時代は、たくさんの人のダイエットやトレーニングをサポートしてきました。
でも、子どもが生まれて生活が変わり、
仕事も忙しくなると気づいたんです。
「正しい方法でも、続かなければ意味がない」
忙しい生活の中では
理想通りにトレーニングなんてできません。
疲れてできない日もあるし、
子ども優先になる日もあります。
それが普通だと思います。
それでも体を整えることはできる
忙しい生活の中で僕がたどり着いたのは
「完璧じゃなくても続けること」
でした。
例えば
・短い時間のトレーニング
・無理をしない食事
・できる範囲で続ける習慣
これだけでも、体はちゃんと変わっていきます。
このブログで発信すること
このブログでは
忙しい家庭でも続けられる健康習慣をテーマに
・忙しい人のための宅トレ
・ダイエットが続かない人の考え方
・家庭があってもできる健康習慣
・元トレーナーの経験
などを発信していきます。
特別なことではなく、
「忙しい毎日の中でも続けられること」
を大切にしていきたいと思っています。
最後に
仕事、子育て、家事。
毎日忙しい中で、自分の体のことは後回しになりがちです。
でも、少しずつでも整えていくことで
心も体も楽になります。
完璧じゃなくても大丈夫。
このブログが
忙しい毎日の中で、少しでも役に立てたら嬉しいです。
これからよろしくお願いします。
MASA
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